- carne picada, 1/2 kg.
- 1 cebolla
- panceta o jamón
- aceite de oliva
- almidón de maíz (maizena), 2 cdas
- leche 1/2 taza
- comino 1/2 cdita de café
- sal
- pimienta
- queso mantecoso o blando, 200 grs.
- espinacas o acelgas, 1 paquete (congelado) o un atado (fresco)
- hilo choricero
Procedimiento:
- Lavar las hojas muy bien
- hervir cada hoja en abundante agua hirviendo durante un segundo
- dejar sobre un trapo limpio y dejar secar
- saltear la cebolla y la carne bien picadas y salpimentar
- agregar la panceta o el jamón bien picados (si tenemos hipertensión, sustituir por jamón cocido o pechuga de pavo), y doraremos sin mantequilla ni aceite
- añadir el almidón de maíz y cocer removiendo con una cuchara de madera de vez en cuando
- añadir la leche, el comino y el queso picado en trozos pequeños
- mezclar y apagar el fuego
- poner dos hojas de espinaca o acelgas apenas un poco montada la una sobre la otra y añadir la carne picada
- hacer cada paquete y atarlo con el hilo
- dorar en una bandeja de horno previamente humedecida con rocío vegetal en el horno a 200º solo hasta que empiecen a dorarse
- podemos rociar con bechamel antes de meter en el horno, pero añadimos más calorías
- si tenemos niños, podemos separar en dos bandejas, una con bechamel y queso rasllado, y otra sin.